Was ist Schlafcoaching?
Babyschlaf ist etwas Natürliches und so einzigartig wie jedes Kind selbst.
Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – jede Familie darf ihren ganz eigenen Weg finden, um zu mehr Ruhe und Entspannung in der Nacht und am Tag zu kommen.
In meinem sanften, bindungsorientierten Schlafcoaching stehen die Bedürfnisse deines Kindes genauso im Mittelpunkt wie eure als Eltern. Mir ist es sehr wichtig, dass es nicht darum geht, euer Kind mit Methoden wie „Schreien lassen“ (z. B. nach Ferber) zum Schlafen zu bringen. Klar, solche Ansätze können manchmal kurzfristig wirken – aber sie übergehen oft das, was wirklich zählt: die Gefühle und Bindung zwischen dir und deinem Kind.
Eine Schlafberatung bei mir kann je nach euren Bedürfnissen unterschiedlich aussehen: von einer einmaligen schriftlichen Auswertung eurer Schlafprotokolle bis hin zu einer intensiven Begleitung über sechs bis acht Wochen – je nach Komplexität eurer Schlafsituation und eurer Bereitschaft, Zeit zu investieren.
Was bringt ein Schlafcoaching?
Ein Schlafcoaching kann euch dabei helfen,
- den Tagesrhythmus zu strukturieren, sodass dein Kind leichter in den Schlaf findet und längere Nickerchen macht,
- den nächtlichen Schlaf zu verbessern,
- Einschlafgewohnheiten sanft zu verändern,
z. B. wenn dein Kind nur an der Brust oder Flasche einschläft, - neue, entlastende Routinen zu entwickeln, die zu eurem Alltag passen,
- mehr Sicherheit und Klarheit im Umgang mit dem Thema Schlaf zu gewinnen
FAQ
Ab wann ist ein Schlafcoaching sinnvoll?
Muss mein Kind alleine einschlafen lernen?
Wird mein Kind schreien müssen?
Kannst du garantieren, dass mein Kind durchschläft?
Wie lange dauert es, bis sich etwas verbessert?
Was, wenn ich das Gefühl habe, schon alles „falsch“ gemacht zu haben?
Mein Kind schläft nur an der Brust oder Flasche ein – ist das ein Problem?
Wir schlafen im Familienbett – ist das ein Problem?
Mein Kind schläft in der Kita ganz anders – was tun?
Wie gelingt Schlaf mit zwei (oder mehr) Kindern?